温め年

今年は身体改善のため、温活中です。
不調の原因は冷えからくるものでは、と
ずっと気になりつつ、何をするでもなかったのですが、
夫が長い休暇中に冷えとり関連を調べて、
一冊のノートにまとめてくれました。
そのくらい深刻だったようです。

まずはじめたのは、冷えとり靴下。
お友達にもらったのをきっかけに、
さらに近くの雑貨屋さんでも購入。
はきだしたら病みつきで、脱ぎたくないくらい。

次にいつもレッスンにお越しくださるKさんに勧められた梅醤番茶。
せっせと作って朝一番に飲んでいます。
コーヒー大好きだったけど、前ほど欲しなくなり、カフェインとる量がぐっと減りました。
こちらも朝飲まないと調子が出ないほどの日常になりました。

夜は甘酒。
今の所、生活クラブで買ったものを飲んでいますが、そろそろ自家製に切り替えようと思います。
そのくらい毎日必要な温活ドリンク。

食事もなるべく温め材料を取り入れて、
葛や酒粕を常備しています。

そして今、一番楽しみなのがホットヨガ。
今までのヨガではかけなかった汗が大量に！！
少しでも時間が出来ると行ってしまいます。
なんだか身体の調子もいいような、、

また冷え固まった身体を、
整体の先生にほぐしてもらい、
すっきりが持続しています。
施術後、身体が軽くなってすーっごく嬉しい！！

そんな身体を整える毎日。
効果に期待しています。